Farmer walk

Le farmer walk est un exercice incontournable pour vos entraînements de cross training. Cette technique consiste à transporter des poids dans chaque main en marchant sur une certaine distance. Cet exercice sollicite l'ensemble de votre corps, renforçant ainsi votre endurance, votre force musculaire et votre stabilité. Les muscles des bras, des épaules, du dos, des abdominaux et des jambes sont tous engagés lors de cette activité. En effectuant régulièrement le farmer walk, vous améliorerez votre condition physique globale et développerez une meilleure posture. Cet exercice polyvalent peut être adapté en fonction de votre niveau de forme physique et de vos objectifs d'entraînement. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, le farmer walk est un ajout précieux à votre routine de cross training.